一、冬季食疗养生茶　　活血补身茶　　【材料】黑豆100克、苏木10克、红糖适度、清水700ml。　　【泡法】将黑豆用清水浸一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆蒸熟后放入苏木和黑豆。之后加入适量红糖，将其加热融化后才可食用。

　　【功效】在经期后期或经血量少时饮用这道茶，可以休养疲惫的身体。另外，想要补肾、乌发的女性也可以常常提到这道茶。

黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值低于黄豆。　　只是容易消化，所以消化功能较好、尿酸、痛风患者不应过度食用。　　白花茶　　【材料】绿豆30克、红枣30克、红糖适度、清水500ml。

　　【泡法】把绿豆和红枣清除整洁后沥腊水分可用。锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其蒸熟后改以小火，熬到豆番茄。加入适量红糖，过滤器残渣所取汤汁饮用。

　　【功效】面有菜色可每天提到一杯，半个月就能享有好气色。绿豆龙山解渴，具备清热解毒浴、利尿、润喉止渴、明目升压的起到。

　　因为绿豆性燕，所以脾胃虚寒，有呕吐情况的患者不适合常常食用。另外，绿豆不会产气，所以消化功能较好的人也不应过量食用。消炎明目茶　　【材料】黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。　　【泡法】将黄豆、桑叶清除整洁后沥腊水分可用。

锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火浸泡后，改以小火快煮。豆煮烂后才可关火，过滤器掉残渣，所取汤汁饮用。　　【功效】避免急性结膜炎带给的红眼，可饮用此茶。黄豆中所含的卵磷脂和多种维生素对人体身体健康十分有益，常常食用黄豆，可以提高心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。

　　痛风、尿酸过低的患者不应过量食用，在痛风发作时不要食用。消化功能较强的人要适度食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂不会产生恶心、腹泻、呕吐的情况，一定要蒸熟后食用。　　消斑补脏茶　　【材料】黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适度。

　　【泡法】把黑芝麻和核桃仁清除整洁后，研磨成粉末。把豆浆和牛奶放入锅中煮热。再行把磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，加热均匀分布后再行加入适量蜂蜜才可饮用。　　【功效】每天饮用消斑补脏养生茶，可起着淡化雀斑、滋润肝肺的起到。

　　芝麻性燥热，因此有热燥性腹痛、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不应食用。　　脾胃保健茶　　【材料】松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。　　【泡法】将松子、核桃、花生清除整洁后备用。将花生拌去皮，在壶中重新加入乌龙茶，用热水冲，除去杂质后杯子水分。

将松子、花生、核桃研磨成粉末。再行把磨好的粉末放入乌龙茶壶中，重新加入热水，捏2分钟后才可饮用。　　【功效】健脾胃，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理提高起到。

　　松子热量较高，所以想减肥的人不应食用，另外有呕吐、腹痛的患者不应食用。　　二、冬季道家花茶　　玫瑰蜂蜜茶　　【材料】玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。　　【泡法】将水放入锅中浸泡后放进红茶包在，冲泡大约6分钟。

将玫瑰花放进红茶液内蒸一蒸，之后用小火浸泡。放入蜂蜜后关口厮杀重新加入柠檬片才可。　　【功效】性质保守、叛火气，可调理血气，增进血液循环，养颜美容，且有避免疲惫、伤口伤口、维护肝脏胃肠的功能，长年饮用亦有助增进新陈代谢，起着节食消脂的起到。

　　绿豆菊花茶　　【材料】菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。　　【泡法】将菊花放进水中浸泡，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁流经菊花水中加热，放进少量蜂蜜才可饮用。

　　【功效】摄入养颜、平坦面部坚硬毛孔，使肌肤纹路，是去痘妙方。　　芦荟红茶　　【材料】芦荟20cm宽的1段，菊花少许，红茶包在1个，蜂蜜1勺。

　　【泡法】芦荟去皮只取内层白肉。将芦荟和菊花放进水中用小火慢煮，水沸后重新加入红茶包和蜂蜜才可。　　【功效】提升细胞活力，加快脂肪消化，调节人体的生理机能，提高肌肤光泽，减缓皮肤老化，是美白养颜的良方。

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